Zamknięte siłownie i przymus siedzenia w domu, wydają się nie być przeszkodą dla Caluma Von Mogera. Niedawno pokazał swoim fanom, że jest w stanie wykonać porządny trening ramion bez profesjonalnej siłowni. Von Moger ciężko pracował na to, aby zyskać popularność na całym świecie. Startował w zawodach kulturystycznych, wcielił się w rolę młodego [...]
W dobie napojów stosowanych przed w trakcie i zaraz po treningu warto pamiętać, iż ustrój ma ograniczone możliwości przyswajania płynów. Podobnie, istnieje ściśle określony próg intensywności, jaki toleruje dana osoba. Można wchłonąć tylko pewną ściśle określoną ilość węglowodanów np. na godzinę wysiłku. Jakiego rodzaju napoje przed w trakcie i [...]
W ubiegły weekend Hassan "Mostafa" Mahmoud zrobił duże wrażenie na sędziach i zdobył czwarte miejsce w New York Pro. Kolejnymi zawodami miały być California Pro, jednak stanęły pod znakiem zapytania. Dlaczego? Po zawodach NY pro, Hassan trafił od razu do szpitala z powodu paskudnej infekcji. Na jego Instagramie wyjaśnił jaki był powód [...]
Federacja IFBB niedawno ogłosiła, że dodała do swojego kalendarza imprez na 2021 rok konkurs Mr. Universe. Oznacza to, że powraca on po 44 latach! Nazwa „Mr. Universe” była używana przez wiele innych stowarzyszeń, ale dwie największe to IFBB i NABBA. Federacja NABBA organizowała konkurs Mr. Universe od 1948 do 2019 roku, a edycja 2020 została [...]
Popularny amerykański kulturysta federacji NPC Nick Walker (25 l.) ma niesamowitą sylwetkę, którą zwrócił na siebie uwagę już jakiś czas temu. Poświęca całą swoją siłę i energię na mordercze treningi, zwłaszcza teraz, gdy niebawem wystartuje w zawodach New York Pro. Zawody te będą bardzo interesujące, gdyż Nick zmierzy się z innym popularnym [...]
Flex Wheeler nie miał łatwo przez ostatnie kilka miesięcy. W październiku 2019 roku, przeszedł nagłą operację i amputowano mu prawą nogę. Potem pojawiły się komplikacje po operacji, musiał przejść kolejne zabiegi i odczuwał bóle fantomowe, które są powszechnym zjawiskiem u osób po amputacji. Mózg odczuwa bardzo rzeczywisty ból, który wydaje się [...]
[...] potrawy/składniki pokarmowe, korzystnym może być także uzupełnianie niektórych mikroelementów. W niektórych przypadkach organizmowi może brakować wybranych witamin, a w innych konkretnych minerałów. Jeśli nie występują jakieś drastyczne niedobory mikroelementów, a podejrzewamy jedynie, że może być ich zbyt mało, można sięgnąć po [...]
[...] czas szuka sposobów, aby wyleczyć szkody, które tak naprawdę przez lata morderczych treningów, sam sobie wyrządził. Był i w sumie nadal jest uważany za jedną z najbardziej dominujących osób w historii kulturystyki. Jego osiem zwycięstw z rzędu w Mr. Olympia tylko to potwierdza. Jednak jego sukces odbił się wyraźnie na jego ciele. Przez lata jego [...]
Brandon Curry jest w trakcie przygotowań do zawodów Arnold Classic, które odbędą się już za miesiąc. Niedawno ujawnił jak prezentuje się jego sylwetka. Kulturysta nie napisał, kiedy dokładnie nagranie powstało. Napisał jedynie, że pochodzi z okresu przygotowania do aktualnego sezonu. W 2019 roku Curry królował na największych pokazach [...]
9-letnia dziewczynka Rory Van Ulft niedawno próbowała zdobyć swój pierwszy osobisty rekord. Jej próba zakończyła się sukcesem i to wcale niemałym, bo w martwym ciągu podniosła… 100 kilogramów! Jest to naprawdę niesamowity wyczyn, ponieważ mała Rory waży zaledwie 30 kilogramów. Rachunek jest prosty więc dziewczynka podniosła ciężar ponad 3 razy [...]
Krzysztof Wierzbicki (31 lat) zwany także Mr. Deadlift, po raz kolejny wprawia w osłupienie fanów trójboju siłowego. Właśnie opublikował filmik, na którym prezentuje wykonanie martwego ciągu z wagą 461 kg i to na trzy powtórzenia! Wierzbicki wykonał go w pozycji sumo, a do podnoszenia użył jedynie pasków wzmacniających chwyt. Co ciekawe nie użył [...]
Niedawno znany kulturysta Flex Lewis wypuścił pierwszy odcinek swojego podcastu Straight Outta The Lair. Wraz z żoną Ali, Lewis omawiał wiele tematów, w tym swoje dalsze miejsce w branży i przeprowadzkę do Las Vegas. Siedmiokrotny Mr. Olympia 212 ogłosił coś bardzo ważnego. Oficjalnie Flex Lewis postanowił przejść na sportową emeryturę. [...]
Pochodzący z Polski zawodowy kulturysta IFBB Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat zostawiając na tym świecie żonę Katherin DeNev i córkę. Aktualnie nie jest znana przyczyna jego śmierci. Jeszcze niedawno brał udział w Mistrzostwach Świata NPC w Badenii-Wirtembergii. Żona Paula napisała na Instagramie: Kulturystyka była twoim życiem. Nie [...]
Emerytowany zawodnik IFBB Dennis Wolf miał bardzo udaną karierę w kulturystyce. Pewnie wiele osób jest ciekawych co u niego słychać i jak aktualnie wygląda. W niedawno opublikowanym filmie na Instagramie Wolf prezentuje swoją formę i wykonuje serię ćwiczeń na klatkę piersiową. Dawniej Wolf miał naprawdę godną podziwu sylwetkę i zawsze był [...]
Rumuński kulturysta Andrei Deiu jest jednym z najpopularniejszych zawodników IFBB w kategorii Men's Physique. Zawodowy kulturysta jest także znanym influencerem i modelem fitness. W niedawnym filmie przesłanym na jego kanał YouTube Deiu ogłosił, że w przyszłym roku nie będzie już startował w kategorii Men's Physique. Zamierza zmienić kategorię na [...]
[...] Dumbbell Biceps Curls (Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc) — 3 serie 10-15 powtórzeń Trening rozpoczął się od ściągania drążka wyciągu górnego. Panowie mieli minutę odpoczynku pomiędzy seriami i pilnowali nawzajem wykonanej liczby powtórzeń. Potem mistrzowie zrobili wiosłowanie siedząc z użyciem linki wyciągu dolnego, a następnie [...]
Casey King to były uczestnik reality show o ludziach ekstremalnie otyłych “A Family by the Ton" emitowanego na kanale TLC. Kiedy zgłosił się do programu ważył aż 384 kg. Miał problemy z wykonywaniem podstawowych czynności, a także z poruszaniem się i we wszystkim wyręczał go ojciec, nawet po skorzystaniu z toalety. Jego życie kręciło się wokół [...]
[...] Zanim przeszedł do IFBB Pro League w zeszłym roku, rywalizował w IFBB Elite Pro League. Zdobył swoją kartę Pro, wygrywając 2022 Amateur Olympia Italy. Słowacki zawodnik zdominował swoich rywali podczas EVLS Prague Pro 2022, gdzie zdobył złoto i dzięki temu zapewnił sobie udział w Mr. Olympia 2022. Pojawienie się nowej twarzy w tym znanym show, [...]
[...] pieniądze. Biznes tak naprawdę nakręcała rywalizacja między Pudzianem a Dymkiem, gdyż byli to równi siebie przeciwnicy. Mało kto w tamtych czasach był w stanie pokonać Dominatora, a jednak Jarkowi Dymkowi się to udało. Pomimo tego, że siłacze byli rywalami, potrafili także współpracować. W Drużynowych Mistrzostwach Świata dwukrotnie zgarnęli [...]
Witalij Ugolnikow znany pod pseudonimem „Dobry Vito” jest niezwykle zdeterminowany, by w listopadzie wystąpić na scenie Mr. Olympia 2023. Na Instagramie udostępnił aktualizację sylwetki na 14 tygodni przed zawodami, w których weźmie udział. Wschodząca gwiazda kulturystyki Dobry Vito jest dość nową postacią w Men's Open. Podobnie jak Michał Krizo, [...]
